STRETCHING DEL MUSCOLO ILEOPSOAS

STRETCHING DEL MUSCOLO ILEOPSOAS
Uno dei muscoli più importanti per mantenere una postura corretta .Spesso contratto e se ipertonico è iperlordizzante cioè accentua la curva lombare aumentando il carico del peso a livello delle faccette articolari. Spesso è più contratto a destra che a sinistra creando così una torsione dell’ala iliaca che ruota all’indietro ( vedi freccia verde, nell’immagine il muscolo è a destra e la sua azione è a sinistra ma se è contratto a destra la sua azione di posteriorizzazione ovviamente è a destra) ossia va in posteriorità determinando una falsa gamba corta dx e una falsa gamba lunga sn. Nella mia pratica osteopatica trovo questa situazione 8 volte su 10. L’impatto che questa rotazione iliaca posteriore ha si manifesta in alto sulla colonna e in basso su ginocchio e a volte su caviglia e piede. Spesso vedo prescrivere dei plantari per correggere un piattismo plantare (spesso maggiore a sinistra) invece di riequilibrare questo muscolo. Si dapprima il Thomas test distesi su un lettino si flette la gamba sinistra verso il petto se la gamba destra distesa si alza allora il test è positivo e occorre stirare il muscolo, ovviamente si esegue in entrambe le gambe. Lo stretching correttivo va mantenuto più a lungo, almeno due minuti con la gamba del muscolo contratto indietro e almeno uno con l’altra. Buona pratica…. a volte non si immagina nemmeno quanto la correzione dell’ipertono di questo muscolo (sono due l’ileo e lo psoas ma funzionalmente agiscono insieme) possa giovare su lombalgie, gonalgie, dolori alla caviglia e non ultimo l’alluce valgo (in prevenzione)
foto di Daniele Santagà.
foto di Daniele Santagà.
foto di Daniele Santagà.
foto di Daniele Santagà.
Pubblicato in News, Osteopatia

Lascia un Commento

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

*

È possibile utilizzare questi tag ed attributi XHTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Commenti recenti
  • Daniele Santagà { Salve estromin è un regolatore nella produzione degli estrogeni Quindi se questa è la causa può sicuramente aiutare ovviamente non fa miracoli Prova a regolarizzare... } – 2 dic 2019 22:06
  • Martina { Salve soffro di episodi di emottisi proprio durante il ciclo i medici mi dicono che può essere colpa degli estrogeni. Questo prodotto mi potrebbe aiutare... } – 2 dic 2019 19:37
  • Clara { Perfetto. Grazie } – 8 nov 2019 15:32
  • Daniele Santagà { Si certo ottima idea } – 8 nov 2019 06:57
  • Clara { Buonasera, volevo sapere se epadx è posso associarlo ad un drenante (tipo emundren) per eliminare prima le tossine. Grazie } – 7 nov 2019 18:33
  • Claudia { Grazie mille per la risposta. Saluti Claudia } – 7 nov 2019 14:30
  • Daniele Santagà { Sì certo È un aiuto a regolarizzare l'equilibrio Estro progestinico pertanto può migliorare le irregolarità mestruali chiaramente non farà scomparire il fibroma Ma se riusciamo... } – 7 nov 2019 12:10
  • Claudia { Buongiorno professore, ho 46 anno e, ultimamente, un ciclo irregolare. Ho anche un fibroma. Volevo sapere se estromin può essere utile. Sto anche prendendo epadx.... } – 7 nov 2019 12:00
  • Daniele Santagà { Buongiorno sicuramente nevranil e benefico se affiancato alle cure mediche previste.esiste uno studio su modello animale dell utilizzo dell acido lipoici,uno dei componenti di nevranil... } – 25 ott 2019 09:05
  • Balan { Buona sera,mio figlio questo estate fatto lesione midollare,L1,può prendere nevranil? Grazie! } – 24 ott 2019 18:50
  • Older »